バレンタインに気をつけたい 歯の健康
2025年2月1日
２月のイベントといえば、バレンタインですね！バレンタインといえば、チョコレートですが、『チョコレートを食べると虫歯になるよ！』と、何かと歯の敵にされますね。 チョコレートだけでなく、砂糖の入っている甘い食べ物・飲み物はすべて虫歯になる可能性があります。虫歯は、口の中にいる細菌（主にミュータンス菌）が糖分を分解して酸を作り、その酸が歯を溶かすことで発生します。チョコレートには糖分が多く含まれている為、ミュータンス菌がエネルギー源として利用しやすい食品の一つです。
また、間食は食べる時間を決め『ダラダラ食べ』『ダラダラ飲み』は、糖分を摂る度にお口の中を酸性にして、常に虫歯のリスクが高い状態をキープしてしまいます。
✨歯に優しいチョコレートの選び方✨
🍫ミルクチョコレートやホワイトチョコレートは砂糖が多く含まれている為、虫歯リスクが高いです。
🍫ダークチョコレート（特にカカオ含有率７０%以上）は砂糖が少ない為、比較的リスクは低めです。さらに、カカオに含まれる成分（ポリフェノール）は細菌の活動を抑える効果も期待されています。
🍫砂糖不使用チョコレートは、エリスリトール（カロリーゼロで虫歯の原因になりにくい）等の甘味料を使用している。※すべての甘味料が虫歯リスクゼロとは限りません。（例:マルチトール）
🍫キシリトールチョコレートは、甘味料にキシリトールを使い、虫歯予防効果が期待できます。 ※キシリトールは一度にたくさん摂取するとお腹を壊してしまうこともある為、注意して下さい。また、ペット、特に犬には有害な成分の為、保管には気をつけましょう。
チョコレートを楽しんだあとは、食後３０分以内に歯を磨き、外出先では、デンタルガム（キシリトール入りがおすすめ）を利用したり、お口をすすぐだけでも一時的な対策になります。
当院ではデンタル用品だけでなく、お菓子も販売しています。 キシリトール１００%チョコ・ガム、キャラメル、グミ、ラムネ！ 歯を大事にする成分で作られているので安心です。
気になる商品がある方は、スタッフまでお声がけください。
