甘い飲み物🍹冷たいおやつ🍨にご用心
2025年7月1日
暑い日が続くと、ついジュースやスポーツドリンク、かき氷やアイスが恋しくなりますよね。
水分補給や涼をとるのはとても大切なことですが、飲み方・食べ方に注意しないと「むし歯」や「知覚過敏」につながることもあります。
🍹ジュースやスポーツドリンクに注意！
清涼飲料水やスポーツドリンクには、たっぷりの糖分が含まれています。
500mlのスポーツドリンクには、なんと角砂糖7～8個分の糖分が入っていることも！
これが歯に残ると、むし歯菌のエサになって酸が作られ、歯が溶かされてしまいます。
⚠️「ダラダラ飲み」はむし歯のもと！
ペットボトルを少しずつ飲み続けていると、口の中が常に甘い状態になってしまい、
唾液の力ではむし歯を防ぎきれなくなります。
特に「ちょっとずつ長時間飲む」スタイル
＝**“ダラダラ飲み”**は要注意です。
🦷歯を守るポイント
- 水分補給はできるだけ水やお茶を選びましょう
- 甘い飲み物は特別なときに、サッと飲んで終わりに！
- 飲んだあとはお水で軽くうがいするのがおすすめ
- 寝る前の甘い飲み物は絶対NG！
🍧かき氷やアイスも“食べ方”に注意！
夏のお楽しみ「かき氷」や「アイスクリーム」も、むし歯や知覚過敏の原因になることがあります。
- かき氷のシロップは糖分たっぷり
- アイスは口の中に残りやすく、歯に糖が長く触れる
- 「キーン！」としみるのは、知覚過敏のサインかも？
🧊かき氷で“キーン”としみたら…それ、知覚過敏？
体が熱いときに冷たいかき氷を食べて「キーン」と感じるのは、一時的な自然な反応の場合もあります。
でも、こんなときは要注意！
✔ 冷たいものを食べるたびに毎回しみる
✔ 甘いものや風でもしみる
✔ しみる時間が長い
こうした症状がある場合、知覚過敏やむし歯のはじまりの可能性があります。
そんなときは、お気軽にご相談ください😊
歯科では、知覚過敏用の歯みがき剤のアドバイスや、しみにくくする処置も行っています。
🌻楽しい夏を、健康なお口で♪
暑い夏を快適に過ごすためにも、
むし歯＆しみる歯の予防をしっかり！
飲み物やおやつのとり方に気をつけながら、夏を元気に楽しみましょう
