食欲の秋！よく噛んで秋の味覚を楽しみましょう‼︎
2026年9月2日
こんにちは！
9月に入り、少しずつ秋の気配を感じる季節になりました。
秋といえば「食欲の秋」。さつまいもや栗、きのこ、梨、さんまなど、この時期ならではのおいしい食べ物がたくさんありますね。
今回は、そんな秋の味覚と「噛むこと」についてお話しします。
よく噛むと、食べ物をよりおいしく感じられる？
普段の食事で「何回噛んでいるか」を意識することはありますか？
よく噛むことで食べ物が細かくなり、唾液と混ざることで、食材の味や香りを感じやすくなります。
梨のシャキシャキとした食感、きのこの歯ごたえ、さつまいものホクホク感など、秋には「噛むこと」も楽しめる食材がたくさんあります。
噛むことには大切な役割があります
よく噛むことは、食事を楽しむだけでなく、唾液の分泌を促したり、食べ物を細かくして消化を助けたりすることにもつながります。
そして、しっかり噛むためには、歯だけでなく歯ぐきも健康であることが大切です。
「硬いものが噛みにくくなった」「片側ばかりで噛んでいる」「噛むと違和感がある」と感じる場合は、お口の中に何らかの原因が隠れていることもあります。
健康な歯で秋を楽しみましょう
旬の食材をおいしく食べられるのも、健康な歯があってこそ。
毎日の歯磨きはもちろん、定期的な検診やクリーニングで歯と歯ぐきの健康を守り、今年の秋もおいしい食事を楽しみましょう。
